如何停止忙碌并开始有目的性

这周我做了一个秘密实验。

我向10个人提出了标准的“你好吗?”问题,并记录了他们的回答。其中不少于7人的回答是“我现在很忙”或“疯狂忙碌”或“我很忙,甚至连Netflix都看不到”或其他版本的“忙碌和紧张”状态(好像有一件事是太忙而不能看电视)套装!).

但这就是它现在的样子,不是吗?要争取的地位。比如,如果我们不忙,我们就没有完成足够的工作,不够重要,不够努力。

似乎我们作为一种文化的期望是努力快速地向前推进,这样我们才能富有成效,感受到价值和满足感。然而,作为个体,我们最终发现,忙碌的生活追上了我们,我们忙碌的表现就是压力和疲惫。

如何停止忙碌,开始有目的性

相反,我们应该忙着去理解我们的想法目的因此,我们能够以真正满足我们的方式为世界做出真正的贡献。

但是我们已经习惯于做得更多,拥有得更多,以至于我们没有注意到我们是按照别人的目的而不是我们自己的目的生活的。我们的优先事项和日常努力不一致。

坦白地说,我发现听到那些我观察到的人“忙碌”的反应真的很令人难过。因为我认为他们的意思是,这些人并不享受甚至体验他们的生活,更不用说这个季节的精神了。

现在可能是这些人中的一些人真的陶醉于他们所做的任何让他们如此忙碌的事情。这些幸运的灵魂很可能正在经历一种“流动”的状态,并感觉超有创造力和生产力。他们在这个区域。一切都很好。

然而,无论哪种方式——无论是因为人流而忙碌,还是因为过度劳累和不知所措而忙碌——我们都应该停止美化它,不再让它成为一种值得追求的地位新的结局应该是“有目的”而不是“忙碌”。

以下是我认为我们可以做到这一点的方法:

1.禁止使用“忙碌”一词。

选择另一个将成为你对他人标准问候语的单词或短语。当被问到“你好吗?”时,回答是“我现在完成了这么多工作”或“一切进展顺利”或“我很享受这一天”,或者,作为我最喜欢的激励大师之一,金克拉,总是说“比好还好”。

2.接受不忙是可以的。

要明白,忙碌本身实际上可能会限制你做出真正贡献和成长的潜力。忙于错误的活动会浪费你本可以花在其他更有意义的事情上的时间。或者什么都不做,这一点也很重要。

3.不要逃避自己。

有些人发现自己在填写日历、社交媒体订阅和信用卡,因为他们不想独自面对时间。如果是你,穿上你的大童鞋,投入其中。面对沉默,倾听来自内心的美,看到你周围的美。停止追逐东西,腾出时间来或者是有意义的。

4.重新审视你的基本要素并做出选择。

留出一段安静的时间来记住你的个人使命和目标,并从中确定完成这些任务所需的基本活动。重新审视你的日程安排,确保大部分时间都是为了满足你的基本需求。忙碌是一种选择,有意识的生活也是如此。

5.跟踪进展情况并积极评价。

不要总是把注意力集中在你没有时间做的事情上,写下你完成的所有事情,并对它们表示感谢。对完成与你的目标相一致的重要事情感到高兴,并为你或你的家人带来幸福。积极地谈论进展顺利的事情,你不仅会看到更多积极的事情向你走来,而且你还会把积极的能量传播给其他人。

6.有意识地设计你的生活。

不要让别人替你填满你的日历和你的生活。根据自己的价值观和目标,设计自己想要的生活。此时此刻,这可能会让人感到难以承受甚至不可能,但采取一小步有意识地而不是被动地生活会让你在比你想象的更短的时间内走向有意识的生活。比尔·伯内特和戴夫·埃文斯帮助你在未来思考设计你的生活.

7.学会说“不”。

对重要的事情说“是”。作为作家伊丽莎白·吉尔伯特说“最大的、最棘手的一课是学会如何对你想做的事情说不,这样你就能做一些真正重要的大事。”

8.创造空间。

空间是好事发生的地方。在你的日常生活中,独处的空间可以让创造力和策略迸发出来。它能让你听到内心微弱的、静止的声音。它可以让你注意到灵感漂浮得如此之近,你可以伸手抓住它。环境中的空间也以同样的方式工作。简单的环境能激发积极的情绪和能量,尽量减少分心,鼓励休息和恢复活力,这将有助于丰富的生活,而不是不知所措的生活。

9争取时间。

通过学习变得高效,而不是忙碌,我们在日常生活中节省了时间,并突然获得了我们所需要的空间。通过以功能性和支持性的方式设置我们的空间,我们变得更加高效。我们使用技术是为了我们的优势,而不是分散注意力,我们使用战略系统做得更少,但更好。