如何让你的家成为平静的绿洲

现在压力似乎无处不在,所以创造一个你可以逃避压力的家庭绿洲是非常重要的,即使只是一小会儿。

创造一个家——甚至是家中的一个空间——在这里你可以放手,花时间放松,做你自己,享受一些平静,这对保持健康至关重要——特别是在生活压力最大的时期。生活中的这些时刻是不可避免的,但当你重新调整你的习惯以保持健康时,你的恢复力将保持很高。

然而,我知道,如果你发现自己正好处在一个你无法控制的阶段(孩子的需要,父母的需要,经济的需要),重新装修你的整个家来获得更多的平静并不总是可行的。因此,我列出了一份清单,上面列出了一些简单快捷的方法,可以让你的家成为一片宁静的绿洲,还有一份清单,上面列出了当你发现自己有更多时间时可以做的事情。

创建一个更平静的家的5种快捷方法

1.创造一个平静的角落。

创建一个更平静的家的5种快捷方法

留出一个小空间,在那里你可以在地板上放一把舒适的椅子,甚至枕头,或者一张靠窗的长凳,在那里你可以每天喝一杯茶或咖啡放松几分钟。有一个舒适的枕头、抱枕和良好的灯光,这样你就可以蜷缩起来看书、写日记、上色或织毛衣。在这里,你可以以简短的祈祷或冥想开始一天,以表达感激结束一天。

创造一个更平静的家的5个快速方法

2.介绍一些植物。

大自然是非常平静的,所以把户外活动带进来自然会降低你的焦虑水平。在家里种一些绿色植物,或者如果因为你有黑拇指而给你带来压力,买一些漂亮的假植物。查看这篇文章,了解最容易种植的室内植物。你还可以加入其他自然元素,如树枝、岩石和贝壳,以增加有机质感。

平静绿洲客厅.jpg

3.调整你的照明。

自然光对你的心情有很大的影响,所以打开你所有的窗帘(把窗帘杆挂得足够宽,这样窗帘打开时就不会遮住窗户)。白天将灯泡更换为日光LED,但也有重点照明,以在晚上创造一种平静的氛围,如台灯、蜡烛和迷你灯。当你在夜间放松时,微光将帮助你进入更好的睡眠状态。

4.让你的家闻起来很香。

我们所有的感官都为我们在任何特定时刻感到的平静增添了力量。点燃一支天然香味的大豆蜡烛,或者用一个含有精油的扩散器来愉悦你的鼻子,让你的头脑平静下来。在浴缸中使用薰衣草Epsom盐,并将薰衣草液滴入棉质干衣中,注入毛巾和床单中。

5.隐藏你的技术。

如今,设备和它们所附带的许多连接线似乎总是近在眼前,这使得人们很难与疯狂的网络断开联系。所以,花几分钟的时间在你的主要生活区之外建立一个高科技充电站。在入口通道、走廊或家庭办公室设置一些东西,在那里你需要永久通电。我在家里办公室的书柜抽屉后面钻了一个洞。我所有的充电线都插在墙上,然后插到抽屉里,在那里我可以给手机、平板电脑和Fitbit充电,在家的时候把它们放在那里。只有这样我才能不用每隔10分钟就拿着手机刷一次推特!

创建宁静家园绿洲的五大方法

1.策略性地使用颜色。

颜色具有情感电荷,所以你在墙上涂的颜色肯定会影响你。我通常发现,光线、中性的颜色更通风、更平和,它们创造了一个柔和的背景。(这篇文章将帮助你选择正确的白色涂料)但是每个人对颜色的反应都不一样,所以确定你的平静的颜色是什么。考虑柔和的色调,为枕头、床上用品、地毯和装饰品等小物件留下更具活力的色彩。

2.纹理分层。

与其使用大量大胆的颜色或图案,不如用纯色纹理的物品分层,带来舒适感。例如,在一块静音/褪色的地毯和纯色枕头中铺一层。使用篮子和天然材料储存和制作艺术品。在你的床上叠上毯子、床垫和垫子,但要用有粘性的、实心的或有轻微图案的织物。

3.整理。

没有什么比你身边的东西少更能让你的生活平静而简单了。当你将周围的环境具体化时,你会立刻感受到自由和轻盈,这给了你更多的快乐空间。所以从一个房间一个房间的小步骤开始,整理那些对你的生活不重要的东西。从我的免费5天Declutter Dash开始188网球比分查询!

4.创建大量的封闭存储。

对于你保存的东西,确保每样东西都有一个家——大部分都是关着门的。找到抽屉、橱柜、篮子和垃圾箱,把你的东西都放进去,保持有序。在当地的在线网站上寻找有大量存储空间的复古梳妆台和书柜。从鞋子到卫生纸再到办公用品,我什么都用篮子装!你看到的杂物越少,处理的焦虑就越少。

简单,平静的家园绿洲

5.为快乐增加空间。

通过为你喜欢的东西创造空间来提升你在家里的感觉。把一间闲置的客房变成一个爱好的空间,比如艺术作品或瑜伽。在客厅或餐厅里摆一张桌子或舒适的椅子,用来编织或迷惑。如果你喜欢烹饪,把你的厨房组织成几个区域,并投资好的工具。清理你的餐桌,让你的朋友们去吃饭家庭聚餐。或者每周给自己买几只漂亮的花瓶,在柜台上放上鲜花。小事情会大大有助于创造一个你喜欢的绿洲。