如何让你的家成为平静的绿洲

这些天压力似乎无处不在。所以创造一个家庭绿洲是非常重要的,在那里你可以逃避压力——即使只是一小会儿。

建立一个家——甚至是在家里的一个空间——在那里你可以放手,花时间放松,做你自己,享受一些平静对保持健康至关重要——尤其是在生活中压力最大的时候。这些时刻在生活中是不可避免的,但是当你重新安排你的习惯来保持健康时,你的适应力就会保持很高。

然而,我知道,如果你发现自己正处在一个无法控制的阶段(孩子的需要,父母的需要,经济的需要),重新装修你的整个家来获得更多的平静并不总是可行的。所以我做了一个简单快捷的清单,让你的家成为一片平静的绿洲,同时也列出了当你发现自己还有一点时间时可以做的事情。

5种快速方法创建一个平静的家

1.创造一个平静的角落。

5种快速方法创建一个平静的家

开辟一个小空间,你可以有一个舒适的椅子,甚至枕头放在地板上,或者一个窗户长椅,你可以放松几分钟,每天喝一杯茶或咖啡。有一个舒适的枕头和投掷和良好的照明,所以你可以蜷缩起来阅读或日志或着色或编织。这可能是一个你可以以一个简短的祈祷或冥想开始一天,并以表达感激结束一天的地方。

5种快速创建平静家庭的方法

2.引进一些植物。

大自然是非常平静的,所以把户外活动带入自然会降低你的焦虑水平。在家里种一些绿色植物,或者如果因为你的拇指是黑色而让你感到紧张,那就买一些不错的假植物。看看这篇文章,看看最容易种植的净化室内植物。你也可以引入其他自然元素,如树枝、岩石和贝壳,以增加有机感。

平静绿洲客厅

3.调整你的照明。

自然光对你的心情有很大的影响,所以打开所有的窗帘(把窗帘杆挂得足够宽,这样当打开时窗帘就不会遮住窗户)。把白天的灯泡换成LED灯泡,但晚上也要有突出的照明来营造一种平静的氛围——比如台灯、蜡烛和迷你灯。当你在晚上放松时,低光线会帮助你轻松进入更好的睡眠。

4.让你的家闻起来很香。

我们所有的感官在任何时候都能让我们感到平静。点一支天然香味的大豆蜡烛或使用精油喷雾器来愉悦你的鼻子,平静你的心灵。在浴缸中使用薰衣草泻盐,并将薰衣草滴入棉花干衣机中,使毛巾和床单充满薰衣草。

5.隐藏你的技术。

如今,电子设备和它们所附带的许多连接线似乎触手可及,这使得人们很难从疯狂的网络中脱离出来。所以,花几分钟时间在你的主要生活区之外设置一个科技充电站。在入口、走廊或家庭办公室设置一些你需要永久使用的电线。我在我家庭办公室的书柜抽屉后面钻了一个洞。我所有的充电线都插在墙上,然后穿过抽屉,我可以把手机、平板电脑和Fitbit插在抽屉里,回家时把它们放在那里。这是唯一能让我不再拿着手机每10分钟扫一次微博的方法!

5种方法创造一个平静的家庭绿洲

1.使用色彩战略。

色彩具有情感色彩,所以你在墙上涂的颜色肯定会影响你。我通常发现浅色、中性色更轻盈、更平和,它们创造了一种对眼睛柔和的背景。(这篇文章将帮助你选择正确的白色涂料.)但每个人对颜色的反应都不一样,所以确定你平静的颜色是什么。考虑柔和的色调,把更有活力的颜色留给更小的东西,如枕头、床上用品、地毯和装饰品。

2.在纹理层。

与其使用大量的大胆的颜色或图案,不如用纯色的有质感的衣服来营造舒适感。例如,铺上柔和/褪色的地毯和纯色枕头。使用篮子和天然材料来存放物品和艺术品。在床上铺上毯子、毯子和垫子,但要用粘性的、坚实的或图案较浅的织物。

3.整理。

没有什么比拥有更少的东西更能创造一种平静和简单的存在。当你把周围的环境具体化时,你会立刻感觉到自由和轻松,这给了你更多的快乐空间。所以从一间一间的小步骤开始,整理那些对你的生活不重要的东西。从我的免费5天清理Dash开始吧188网球比分查询

4.创建大量的封闭存储。

对于你留下的东西,确保每样东西都有一个家——大部分都是关着门。找到抽屉、柜子、篮子和箱子,把你的东西放进去,并保持整洁。在当地的网上找一些有很大储物空间的老式梳妆台和书柜。从鞋子到厕纸再到办公用品,我都用篮子装东西!你看的杂物越少,你需要处理的焦虑就越少。

简单,平静的家园绿洲

5.增加快乐的空间。

通过为你喜欢的东西创造空间来提升你在家里的感觉。把一间闲置的客房变成一个爱好,比如艺术品或瑜伽。在客厅或餐厅设置一张桌子或舒适的椅子,以便编织或迷惑。如果你喜欢做饭,把你的厨房组织成区域,投资一些好的工具。清理你的餐桌,一家人坐下来吃饭。或者给自己买几个漂亮的花瓶,每周在你的柜台上放些鲜花。一些小事情在创造一个你爱的绿洲方面有很长的路要走。