如何创造一个平静的家

一个平静的家。是的,现在,比以往任何时候都更多,这是梦想。

I know that dream might feel far off right now while we’re in the pandemic - when you might be working from home, keeping kids entertained and busy with homeschooling, cooking all your meals at home and basically living a full 24/7 life at home.

如何创造一个平静的家

好消息是你实际上不需要停止生活在你家里,它是平静和和平的!

在家里和平来自感觉舒适和安全,并且能够轻松生活。一个平静的家,为您提供了无忧无虑和挫折的日常生活的功能。它为您提供了您需要放松和充电所需的支持。它给你一种归属感和意义,所以你感到“在家里”。

我强烈地认为,我们的周围环境对我们的健康非常重要 - 精神上,情感和身体上。当您在一个有助于您放松的环境中时,可以判断焦虑。

这是如何开始的。

7步到一个平静的家

1.整理

当混乱都在你身边时,很难感到平静。使用小块时间 - 甚至只有10-15分钟的破折号 - 张开你的家,这对现在不是必不可少的东西。任何不起作用的和通常使用的东西,或者不是美丽,带给您快乐的东西 - 需要被传递给需要它的别人。

  • 清除您的主表面空间(台面,桌子,梳妆台)。

  • 然后按类别或按类别开始房间(即,卧室,厨房或纸张,玩具)来整理任何非必要的东西。

  • 通过您的家庭努力工作,继续捐赠箱子或袋子并继续填充它。

  • 停止带来不必要的新事物,不利于平静的家。

如何平静你的家

2.安排舒适的家具。

确保您的家具设置为您现在的生活方式。您应该有空间,让您舒适地工作,但也可以帮助您放松身心,享受生活的另一边 - 家庭时间,放松和静止。例如,您的起居室家具应适应您最喜欢的活动 - 无论是在看电视,阅读,董事会游戏还是对话。如果为您的最佳服务是在观看电视的同时在跑步机上的时间 - 为此设置房间,因此很容易。如果你喜欢做饭并在做家庭的同时和其他人交谈,请将舒适的椅子或两个移动到厨房空间中,以便更加放松和乐趣。您的卧室不应包含电子设备或任何导致压力和干扰睡眠的东西。

3.创造自己的平静角落。

雕刻一个空间,您可以在哪里冥想,祈祷,阅读,期刊,做瑜伽或只是呼吸,并与您的思想一起度过安静的时间。舒服舒适,附近有一条毯子来包装。鼓励家庭中的每个人创造这种避难所,当你在那里时不会打扰对方。

如何平静你的卧室

4.在视觉上平息您的空间。

视觉噪音和分心可以以杂乱的形式或太多的颜色和墙壁上的东西。我强烈推荐白色或灰白色或浅空墙,因为它们为您家中的有意义和丰富多彩的生活提供了一个镇静的背景 - 这就是您真正想要的,而不是墙壁颜色。这是为您家选择白色或灰白色的指南

5.让每日琐事更轻松。

一个平静的空间是让你的生活更轻松的空间。当您需要每日任务所需的一切时,例程都会自动变为自动,并且它在大脑中释放空间,使其更容易更加目的和专注。使用这些家庭黑客以更轻松的日子:

  • 在入口处,卧室和浴室挂在大量的钩子,轻松抓住你需要的东西(而且他们不会最终散装椅子和地板)。

  • 使用箱子和篮子粗糙地像事整齐地一起腐蚀,并给他们一个永久的家庭(例如太阳镜和钥匙,笔/铅笔,小吃,遥控器,肥皂,卫生纸)。

  • 设置A.专用饮料站对于咖啡,茶和冰沙,因此您可以在一个方便的地方拥有所需的一切。

7个步骤让一个平静的家

6.添加自然元素。

将大自然介绍到您家中将本身将促进您并培养内心平静和和平的感觉。一种简单的方法是添加植物(这是我最喜欢的易于护理室内植物)。除了舒缓外,植物还清洁空气,在房子里吸收过量的电流和毒素。如果您没有绿色拇指,您还可以带来分支,鲜花,叶子,贝壳,岩石或锥体,并将它们放在展示中,以便镇静,自然存在。这些步骤需要零或小钱。他们是一个小而简单的东西,你可以在一次平静你的家中做一个,让它感觉更像是一个绿洲。因为我们现在都需要那个。

7.删除Bad Mojo。

你生命中的经验很可能会挂在你的墙上,坐在你的架子上或填充你的床上收集灰尘。当负面记忆与您在家中的东西相关时,如果没有您甚至意识到,提醒将会排出耗尽。有意识地发现并删除您家中的任何物品,这些物品与不良情绪相关。删除这个坏mojo将使你一步更接近享受宁静的空间。


如何创造一个平静的家

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