平静的环境如何帮助您实现目标

我们中的许多人开始在年初开始新的习惯 - 这是真的 - 用干净的石板创造新的习惯更容易。作为Gretchen Rubin,作者比以前好国家“因为我们是习惯的生物,那个石板上的第一个标志被证明是不可磨灭的。”

如何简化和平静您的家来帮助您到达目标

从干净的板岩开始意味着去除过去的行李,并担心未来专注于目前的时刻。当我们与目标保持一致时,我们的石板每天都在干净。正如我们对我们的目标采取措施,在不被达到达到它们的事情的分散的情况下,迈出的谨慎乐于乐于助人。

但令人心碎的礼物并不总是容易。

心灵采取实践,(至少对我来说)来自每天体验静止和平静。你怎么找到的?

通过一个鼓励它的简单和平静的家庭环境。

通过故意建立您的家来使日常生活更轻松,并引起一个平静和放松的感觉,您将能够放松并享受安静的时光。这意味着您不会添加到您不必要的非必需品列表中。这意味着你会获得清晰度,更常见,更容易。和将导致您为自己设置的目标的更为有目的的行动。

创造一个简单和平静的家庭,帮助您实现您的最佳生活,实现目标是个人努力;每个人都看起来不同。您可以最好地响应最少的环境或充满创造力和灵感的环境。什么是关键是您在一个干净的石板上的“家里”和和平的关键是您感到“在家里”。你的思想很放松,你的身体休息。你能充电,感觉平衡。

通过故意建立您的家来使日常生活更轻松,并引起一个平静和放松的感觉,您将能够放松并享受安静的时光。一个简单的家庭不会增加你的压力或你的长期“待办事项”。它将有助于您获得清晰度,更常见,更容易发生。这将导致您为自己设置的目标的有目的的行动。

创造一个简单和平静的家庭,帮助您实现您的最佳生活,实现目标是个人努力;每个人都看起来不同。您可以最好地响应最少的环境或充满创造力和灵感的环境。什么是关键是您在一个干净的石板上的“家里”和和平的关键是您感到“在家里”。你的思想很放松,你的身体休息。你能充电,感觉平衡。

开始创建“Clean Slate”首页的9个步骤

1.整理

当混乱都在你身边时,很难感到平静。投入一些时间在整理你的房屋,这对生活不是必不可少的。这包括有用和实用的东西,也是舒适和美丽和鼓舞人心的东西。任何不符合这些类别的东西都应该去。我喜欢用划分的Dash方法 - 按类别或分类使用房间或类别(即论文和书籍,然后玩具衣服等)每天至少做15分钟。小破折号将在没有压倒性的情况下取得稳步进步。保持曲面(台面,桌子,梳妆台)主要是清晰的 - 它们不是倾销区。并且只有你的墙壁,只有美丽而有意义的艺术品或照片或物体,这会让你快乐和平静。在你周围留下一点白色空间 - 它恢复了眼睛。

2.安排功能和舒适的家具。

确保您的家具将帮助您放松,享受静止时间和快乐时光。例如,您的起居室家具应适应您最喜欢的活动 - 无论是在看电视,阅读,董事会游戏还是对话。或者也许是你去德伦斯的最佳方式是在看电视或听播客时走在跑步机上。设置你的房间,所以这很容易。如果你喜欢做饭并在家里做别人的时候,请将舒适的椅子或两个移动到厨房空间中(如果你有房间),以便在那种方式放松和乐趣更加放松和乐趣。

如何创建一个平静的家,帮助您到达目标

3.创造自己的安静点。

雕刻一个空间,您可以在哪里冥想,祈祷,阅读,期刊,做瑜伽或只是呼吸,并与您的思想一起度过安静的时间。使用窗帘来静音外噪声。有一个舒适的椅子或垫子和附近的毯子,以包装。鼓励家庭中的每个人创造这种避难所,当你在那里时不会打扰对方。

4.减少噪音和分心。

恒定噪音可以产生压力,因此我们需要设置我们的房屋,以尽可能地鼓励安静和静止。尽量不要有电视和电脑前方和中心,绝对没有他们在卧室里。将它们隐藏或将它们塞在一个角落里,如果他们在主要的生活空间,如果可能的话,可以给他们自己的单独房间仅用于娱乐或工作。并确保设置一个专用充电站适用于手机和平板电脑,以便他们不会带上卧室或厨房或餐厅。

您的家中也可以在您的家中进行视觉噪音。这就是为什么我建议使用白色或灰色或浅色墙壁。他们是你家里面的平静的背景 - 这就是你真正想要看到的,而不是多彩的墙壁。这是为您家选择白色或灰白色的指南

建立功能和平静的家 - 创建饮料站

5.让日常生活更轻松。

一个平静的空间是让你的生活更轻松的空间。当日常任务所需的一切时,常规变为自动,并且释放精神空间,使得更容易更加呈现和专注。所以挂在入口处,卧室和浴室的钩子很容易抓住你需要的东西(而且他们不尽最终养椅子和地板)。使用垃圾箱和篮子腐蚀,就像一整齐的东西一样,并给他们一个永久的家(例如纸夹,笔/铅笔,小吃,帽子,遥控器,肥皂)。设置A.专用饮料站对于咖啡,茶和冰沙,因此您可以在一个方便的地方拥有所需的一切。

6.完成每个房间。

我知道它更容易闭上备用房间,你没有装饰的备用房间或一半翻新的浴室。但不要。随着任何未完成的项目,它将重视您的思想。这让你难以理解地生活。所以需要时间来完成你家中的每个空间,即使这意味着完全清除它,只是挂在一个DIY的艺术品中,并将枕头放在地板上并呼唤它你的冥想房间。

7.删除Bad Mojo。

你生命中的经验很可能会挂在你的墙上,坐在你的架子上或填充你的床上收集灰尘。当负面记忆与您在家中的东西相关时,如果没有您甚至意识到,提醒将会排出耗尽。有意识地发现并删除您家中的任何物品,这些物品与不良情绪相关。删除这个坏mojo将使你一步更接近享受宁静的空间。

如何创建一个平静的家庭环境

8.添加自然元素。

将大自然介绍到您家中将本身将促进您并培养内心平静和和平的感觉。一种简单的方法是添加植物。除了舒缓外,还将清洁空气并从家具中吸收多余的电流和毒素。选择易于护理的蕨类植物,常春藤,玉器和蜘蛛厂。如果您没有绿色拇指,您也可以将分支机构,鲜花,叶子,贝壳,岩石或锥体带入并放在显示屏上。

9.使用精油。

除了为眼睛和耳朵创造一个平静而安静的家,你的嗅觉也可以唤起一种和平放松的感觉。任何数量的研究证明,精油有利于缓解焦虑,抑郁,疼痛以及促进情绪,清晰度和生产力。投资于雾化漫射器,并使用薰衣草,鼠尾草或檀香等精油,以促进放松。您还可以在抽屉中使用带有香味的小袋,或者只是在锅中扔肉桂,迷迭香和橙色,整天都在炉子上煨。


我希望你需要一点时间来实施这些建议,并创造一个平静的家庭环境,让您今年能够实现目标。如果您有一个平静的房屋建议,请留在评论中 - 我很乐意听到最适合你的东西!