在家里冥想和瑜伽室的必需品

我认为在一个安静,平静的空间休息,充电的房间是必不可少的。这很容易被愤怒地陷入困境的世界,并每秒都有你的东西。我们需要一个平静的空间再次居中。

您可能有一个很少使用的备用卧室,以至于您可以转化为冥想空间。或者也许你可以简单地俯瞰卧室的一角。无论哪种方式,我都可以帮助您帮助您创建自己的家庭冥想/瑜伽/安静的空间,以帮助您进行冥想或某种平静的练习日常习惯。

如何在家设计冥想和瑜伽室

1.结束桌子文章/ 2.灯来自途中/ 3. Daybed来自途中/ 4.枕头:etsy.宜家一万个村庄/ 5.羽毛艺术来自etsy./ 6.树桩粪便etsy./ 7.地板枕盖亚马逊;楼层靠垫etsy./ 8.瑜伽垫和毯子的大篮子etsy.

6个提示在家创建冥想空间

1.选择一个安静的空间,远离交通区,不用于睡觉,工作,烹饪或在屏幕上观看任何东西。它不一定是整个房间;甚至一个角落,你可以赚取空间。

2.保持混乱,至少诱导平静,和平的感觉。

3.有垫子和毯子,使其舒适,并保持温度调节。它不必在地板上 - 它可能是一个椅子或沙发或任何地方,你可以直立,打开你的心,并舒服。

4.有一个焦点 - 也许是一张具有特殊含义的照片或符号,挂在墙上,或者看看天空或树的窗口。

5.呼吁感官。用精油或天然有气味的大豆或蜂蜡蜡烛扩散空气是一个好主意。有时轻松的音乐或自然听起来有帮助。灯的柔和照明(不是架空照明)正在放松。

6.包括自然元素,以便与地球和世界相连,我们是一部分。带入分支机构,岩石,浮木,贝壳,沙子或绿色植物。

我希望你会考虑花时间在家里设置一个安静的空间,在那里没有电子和没有分心。我想你会发现你喜欢它!


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