20个快速简化生活的方法(30分钟或更少)

想要简化你的生活,但又不知道从哪里开始,或者觉得你有时间?你不是一个人。我们中的很多人,包括我,都在朝着一个更简单的生活的道路上,有更多的目的,和平和意义。它确实是一段旅程,而不是一个完美的目的地。

只需30分钟或更少的20种方法简化你的生活

当然,简化实际上非常简单:确定对您的重要事项并消除其余部分。

但这说出了这更容易。有时我们在我们周围的生活或繁忙的环境中我们处于如此繁忙,混乱的季节,甚至识别我们最好的生命的重要且必不可少的是另一个挑战。另外,开始做出改变可能会压倒!

但是我了解到,正如我要解决一个大型工作项目,一次性一会儿,一个时间,我取得了稳定和重大的进步。每一步,我实际上都会立即收益。我不必等到我制作“完美简单的生活”以获得奖励。

因此,深呼吸,只需选择其中一个快速行动步骤,即可仅在10-30分钟内完成其中一个。这些是有助于您简化您的心态,空间和习惯的东西,以便您将获得静止,时间和清晰度,然后能够弄清楚对您最重要的,并且如果您愿意,甚至更大的方式继续简化。

每天或每周完成其中一项,将帮助你稳步向更简单的家庭和工作生活迈进,并获得增加的幸福,平静和时间每天的好处。

20个婴儿迈向更简单的生活

1.你的思想整理。

如果你的脑袋乱七八糟的话,很难简化你的生活。你知道那些日子(或几周)你总是感到分散,忘记事情吗?你需要像对待环境一样,理清思路,简化思路。首先做一次大脑净化,记下你脑子里的一切。仅仅是把它们全部写下来的物理任务就可以帮助你摆脱很多你真的不需要担心或思考的事情。这样就可以腾出空间做两件事:1)享受当下;2)为你更简单的未来制定计划。在这篇文章中,我分享了10种整理思绪的方法。

2.花15分钟整理一下。188网球比分查询

花15分钟在一个让你抓狂的地方快速清理一下是简化你整个生活的有效方法。将这种方法应用于一个房间或一个类别-例如。你的衣服,家里所有的玩具,或者所有的鞋子和靴子。无论你选择什么——速度是关键;不要陷得太深——你追求的是快速的胜利。

  • 抓住一个空的洗衣篮。

  • 设置一个计时器15分钟。

  • 快速移动,拿起每个或每一件物品,并将它们放在洗衣篮中。

  • 一旦满了,清空餐桌、床或地板上的洗衣篮里的东西。

  • 根据它们所属的位置和捐赠/垃圾堆来将物品排成桩。

  • 一次完成一堆堆,把每件物品带回合适的地方。

  • 为任何没有自己指定位置的东西创建一个新家。

3.清除厨房/餐桌。

有一个明确的表格,不仅在视觉上说一切都是有序的,但它也可能鼓励你和你的家人偶尔真正吃那里!设置一个计时器15分钟,并通过桌子上的所有内容,并将其放回合适的位置。穿过任何论文并抛出您可以和档案的其他需要在以后照顾的其他人。用天然清洁剂清洁桌面,然后在桌子的中心放置一个漂亮的盆栽植物或一碗水果。

4.清除厨房柜台。

柜台是用于准备的,不是存储或放置区域。把厨房柜台上的所有东西都拿出来,放在干净的餐桌上!把所有东西一一检查一遍,然后放好。所有打开的食物都应该放在橱柜的容器里,任何不属于厨房的东西都应该放到它应该在的地方。在你的柜台上只放那些能让吃饭和吃零食变得容易的东西,比如饮料站梅森罐供应品。保持许多柜台空间打开,因此您可以方便地拥有您需要砍伐蔬菜或烘烤松饼的房间。

只需30分钟或更少的20种方法来简化你的生活

5.每天整理床铺。

研究表明,早上整理床铺有助于减轻压力,增强信心,并有助于养成其他好习惯。为了一步一步地简单地设计你的床,让它每天看起来都很漂亮,看看这篇文章

6.把你的客厅拿回去住。

也许你的客厅感觉像电视/游戏室?成千上万的游戏和电影设备挤得连坐的空间都没有?如果是这样,重新布置一下你的客厅。把你的电视移到一个不太显眼的地方坐在低板凳上在拐角处或搁架单元或柜内。安排家具以诱导对话,最好是喝饮用饮料,食品分享和良好的老式棋盘游戏的咖啡桌。

7.设置/清理入口架子。

每个条目都必须有一个搁板或小桌子,可以放置一个碗或托盘,以保持所有钥匙,唇膏,太阳镜,钱包和耗尽门时所需的任何东西。如果你没有这个空间,那就挂了一架货架。尝试还找邮件/纸张和可重复使用的杂货袋。我在进入中保留了一个小型抽屉,以便所有这些东西都有一个地方,我养成总是倾倒钥匙和袋子等。当我进入门口时我从来没有以以来从未寻找过我的钥匙。

8.组织整个入口。

一旦你完成了基本的架子/碗的设置,着手组织剩下的入口通道。它确实是一个,如果不是的,这是你家里的关键区域,可以帮助你简化一整天的生活。每次回家都会给你一种平和的感觉,或者是一种紧张的感觉。如果你的入口能让你在早上更容易出门,那么它将为你开启高效的一天。的一个简单的有组织的入口道的必需品就在这里。

9.快速整理衣柜。

花30分钟把你衣柜和抽屉里经常穿的衣服疯狂整理一下(不要被你现在很少穿的衣服卡住了),按类别和颜色分类存放。例如,把所有有领衬衫按颜色分类挂在一起,把所有长袖毛衣叠在一个架子上。把你的抽屉翻个底朝天。把地板上、椅子上、门口的所有东西都捡起来放好。确保你的卧室里有一个洗衣篮,这样脏衣服就不会掉在地板上。不要因为试图马上整理而分心——那将花费太长时间,你可能会不知所措。把你的行头整理一下,这样更容易找到。

10.为一个简单的早晨做好准备。

在衣柜门或墙上挂一个挂钩。任何一个挂钩都可以,只要它能挂在挂着你第二天衣服的衣架上。养成一个习惯,在前一天晚上挑选一套完整的衣服,把它挂在泊车钩上,这样你就不用在早上花宝贵的时间和精力试图做决定了。

11.每天冥想。

不管你喜欢与否,冥想对每个人都有巨大的好处,它极大地帮助简化你的生活。冥想能带来一整天的平静和洞察力。每天只要舒适地坐在椅子上或枕头上,深呼吸,就可以冥想5-10分钟。把注意力集中在你的呼吸上,当它走神的时候再把注意力拉回来。或者试试指导冥想的应用程序,比如顶部空间

12.创造一个早晨的仪式。

我不是一个早起的人,所以这对我来说很难,但我已经通过创造和坚持一个安静、感恩和计划的早晨仪式收获了好处。每天早上花30分钟祈祷、冥想、记录我感激的事情和我今天计划做的事情,这样我一整天都感觉更平静、更能控制自己。

20个简单的方法简化你的生活

12.晚上拔掉。

在晚上选择一个时间(我的时间是晚上8点),关掉你的电子设备,享受独处或与家人共度的安静时光。把时间花在阅读、聊天或其他能让你放松和恢复精力的事情上。将你的手机设置为“请勿打扰”,从这段时间开始直到早上的例行公事结束(如果需要的话,你仍然可以允许自己喜欢的电话打进来)。

13.简化您的床头柜。

清理你的床头柜/床头柜的顶部,这样它就不会看起来乱七八糟了。这是你早上看到的第一个地方,晚上看到的最后一个地方,所以你想要通过你的展位为你的美好睡眠和简单的一天奠定基调。用一个碗或托盘装唇膏、润肤霜和眼镜。确保你有一盏好灯。试着在一个抽屉里放上笔记本和铅笔,以便记日记。把你现在正在读的1-2本书放在书摊上。对于健康和简单的床头柜的完整教程和基本要素,请查看此帖子。来源包括!

14.清除你的工作台。

对于大多数人来提高生产力,创造力和清晰度,这是一个明确和整洁的工作空间至关重要。设置计时器20分钟,然后从桌面中删除所有内容。抛出不需要的所有文件。从完成的项目中取出所有文件,但需要保留参考。只需一堆仍然需要完成的文件。然后根据风水练习返工桌面 - 用你的手机在右边和左边的钢笔和文件等任何工具。您的计算机和椅子(设置为符合人体工程学舒适)。将所有铅笔,笔等聚集到漂亮的罐子里或桌子上。使用漂亮的碗或木箱来保持有用的工具,如纸夹,但整洁。将工厂添加到您的桌子上 - 已被证明将压力降低25%。如果你想让办公室焕然一新,提高工作效率,看看这篇文章。

15.为你的一周做“必需品优先”的计划。

使用计划表——我喜欢结合最好的自己》谷歌日历——提前计划一周。每周和你的计划表一起坐下来,明确你需要做哪些重要的活动来实现你的目标,它迫使你把这些重要的活动排在第一位,在其他日常不太重要的事情取而代之之前。这篇文章将一步一步地告诉你如何计划一周的简单和你的必需品。

16.组织你的数字世界。

使用科技让你的生活更简单,而不是更复杂。用文件夹和过滤器设置你的电子邮件,以保持邮件的超组织性和快速访问。取消订阅所有不能增加价值的时事通讯和促销网站(你可以用Unroll.me).整理、更新和整理你的电话和电子邮件联系人列表。删除手机和电脑上不需要的应用,并为经常使用的应用添加快捷方式。关掉手机和电脑上所有恼人的通知/弹出窗口和声音。

17.组织你的财务状况。

对许多人来说,这是一个艰难的抉择。你可能甚至不想看你的财务状况,所以你一直在逃避它们。我不是让你去解决问题,也不是让你想办法在一个月内还清债务。只要采取一小步,整理你的银行账户,跟踪你的财务状况,这样你就知道你在哪里,而不会一直有混乱潜伏在你的脑海中。如果你还没有上网办理银行业务,设置自动账单支付,这样你就不会再错过下一次了。如果你每个月都需要把钱转到某个账户上,那么你要知道什么时候把这些钱转出去,并在日历上安排一个时间。在抽屉里指定一个盒子,专门放收据,一回家就把每一张收据都放进去。在网上收据的文件夹里做同样的事情。在谷歌Sheets或MS Excel中设置一个简单的电子表格,以跟踪您每月的开支和支出。通过建立系统,尽可能地自动化一切,跟踪支出,减少你浪费在为财务烦恼和担心上的时间,将极大地简化你的生活。

18.让您的家庭健康。

扔掉多瓶不同的含有有毒化学物质的清洁剂,只换一两瓶自制的天然清洁剂。它将为你节省时间、金钱、橱柜空间,最重要的是,它将为你提供一个健康的家,让你茁壮成长。5年前,我改用简单的醋、水和精油来清洁和刷新我的整个家,我从来没有遇到过我无法克服的污垢问题。在这里获得我最喜欢的公式。

19.饮食计划。

我们都想吃得更好,但有时似乎去杂货店购物、寻找食谱和烹饪耗尽了我们一周的时间和精力。简单的生活就是减少不必要的压力,获得有意义的时间和精力,一个简单的饮食计划会让你有整整一周的营养和效率。

  • 决定你是否会使用笔记本、厨房的黑板、手机或电脑上的应用程序来计划一周的菜单。

  • 为了简单起见,可以考虑一遍又一遍地重复一些最喜欢的食物。

  • 给孩子们(和你)只有2-3种午餐选择,并且轮流吃。

  • 让早餐简单一点,每天吃同样的东西,也许在周末吃一些特别的东西。

  • 创建并组织一个专门的小吃柜,柜前备有健康食品。

  • 使用像Paprika这样的应用程序来寻找食谱,计划你的菜单和生成一个购物清单。

20.标签的一切。

您不必有一个花哨的标签制作者在您家中标记物品,以便您更加组织。从回收的纸上制作可爱的小标签,并将它们与绳子绑在一起。或者使用美元商店的小空白贴纸并写在它们上。标记一切确实确实可以节省时间和金钱(不再购买你已经拥有的东西,但看不到),并简化了生活。这里有一些关于如何给家里的所有东西贴上标签的建议


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